Heb jij last van RSI-klachten op het werk?

De impact van RSI-klachten op jouw werkdag

Ervaar je regelmatig pijn in je nek, schouders, armen of polsen? RSI-klachten (Repetitive Strain Injury) zijn een veelvoorkomend probleem bij kantoormedewerkers. Ze ontstaan vaak door herhaalde bewegingen, zoals typen of klikken, en een verkeerde werkhouding. Deze klachten kunnen ongemerkt toenemen en je werkplezier flink verminderen. Met de juiste stappen kun je deze klachten verminderen. 

Waarom ontstaan RSI-klachten?

Veel dagelijkse gewoontes sluipen ongemerkt in ons werkpatroon, zoals het constant gebruiken van een muis of langdurig typen zonder pauze. Wat je misschien niet beseft, is dat deze kleine handelingen op de lange termijn grote gevolgen kunnen hebben. Ze vormen namelijk vaak de basis van RSI-klachten.

• Herhaalde bewegingen: zoals typen of klikken zonder voldoende pauzes.

• Verkeerde werkhouding: bijvoorbeeld een te ver weg geplaatst toetsenbord of muis.

• Langdurige spanning: door onvoldoende ondersteuning van je armen of een onjuiste bureaustoel.

Zo werk je zonder pijn

Stel je eens voor: een werkdag zonder pijn of spanning. Dankzij de juiste hulpmiddelen en aanpassingen werk je comfortabeler en productiever. Denk bijvoorbeeld aan:

• Verticale muizen die de natuurlijke houding van je hand ondersteunen.

• Compacte toetsenborden die de reikafstand verkleinen.

• Documenthouders die nek- en schouderbelasting verminderen.

Deze eenvoudige oplossingen helpen je niet alleen om klachten te verlichten, maar voorkomen ook dat ze in de toekomst terugkeren.