Als docent heb je een cruciale voorbeeldfunctie. Niet alleen leer je je leerlingen belangrijke kennis en vaardigheden, maar je laat ook zien hoe gezond gedrag eruitziet. Ergonomie speelt hierin een belangrijke rol. Een gezonde werkhouding is essentieel, zowel voor je eigen welzijn als voor de inspiratie die je aan je leerlingen meegeeft. In deze blog lees je hoe je als docent een gezonde werkomgeving creëert en wat Health2Work voor jou kan betekenen.
Wat is ergonomie en waarom is het belangrijk in het onderwijs?
Ergonomie draait om de balans tussen mens en omgeving. In het onderwijs betekent dit dat de klas zo wordt ingericht dat jij en je leerlingen gezond en efficiënt kunnen werken. Denk hierbij aan:
- Optimale werkplekinrichting: een goed afgestelde bureaustoel en het juiste bureau. Bekijk de ervaring van ROC Twente voor inspiratie!
- Beweging stimuleren: gebruik dynamische hulpmiddelen zoals zitballen of een bureaufiets.
- Voorkomen van klachten: goede ergonomie voorkomt rug-, nek- en schouderklachten.
Een ergonomische werkplek verbetert niet alleen je fysieke welzijn, maar draagt ook bij aan betere concentratie, productiviteit en een prettige werksfeer in de klas.
Wist je dat er een druk van wel 27 kilo op de wervelkolom ontstaat, wanneer je je hoofd buigt om naar je (tablet)scherm te kijken? Ergonomische accessoires zoals een tabletriser of een laptophouder zorgen ervoor dat je op de juiste ooghoogte werkt.
De voorbeeldfunctie van een docent
Als docent ben je een rolmodel voor je leerlingen. Je gedrag wordt vaak overgenomen, en dat geldt ook voor hoe je met ergonomie omgaat. Dit maakt het extra belangrijk om bewust om te gaan met je eigen werkhouding.
- Laat gezond gedrag zien: sta regelmatig op, beweeg en wissel van houding.
- Stimuleer leerlingen: dynamisch werken en een gezonde zithouding kunnen ook bij kinderen aangeleerd worden.
- Preventie van klachten: door zelf gezond te werken, voorkom je fysieke problemen en geef je het goede voorbeeld.
Onze sport en bewegen leerlingen kunnen niet lang stilzitten. En bij de Ergodesk tafels hebben zij de keuze om te gaan zitten, staan en om snel in groepjes te gaan werken.
Ik zou de manier van bewegend leren zeker aanbevelen aan andere opleidingen. Vanuit ROC Twente proberen we elk jaar een lokaal te herinrichten met ergonomisch meubilair.
Guide Wevers – ROC van Twente
Hoe verbeter je ergonomie in jouw klas?
1. Dynamische zitoplossingen
Met dynamisch zitmeubilair zoals een bureaufiets, een zitbal of een kruk creëer je afwisseling en beweging. Hierdoor krijg je meer beweging én wordt de kans op rug- en nekklachten aanzienlijk verminderd. Ook voorkomt dynamisch werken stijfheid en verbetert het je energieniveau gedurende de dag.
2. In hoogte verstelbare bureaus
De verstelbare bureaus zijn een must voor een gezonde werkplek. Hiermee wissel je eenvoudig tussen zittend en staand werken, wat je bloedcirculatie stimuleert en klachten helpt voorkomen.
3. Bewustwording
Bij Health2Work bieden we naast producten ook advies. Onze ergonomische adviseurs helpen je om je werkplek optimaal in te richten en leren je hoe je ergonomisch verantwoord werkt.
4. Samen naar een gezonde klasomgeving
Door ergonomie centraal te stellen in het klaslokaal, maak je niet alleen je eigen werkplek gezonder, maar zorg je ook voor een veilige en inspirerende omgeving voor je leerlingen.
Hoe kan Health2Work jou helpen?
Health2Work biedt maatwerkoplossingen die perfect aansluiten bij de behoeften van docenten:
- Ergonomische stoelen: speciaal ontworpen voor langdurig gebruik en optimale ondersteuning.
- Zit-sta oplossingen: voor meer dynamiek en minder fysieke klachten.
- Advies op maat: onze experts denken graag met je mee om de perfecte ergonomische werkplek te realiseren.
Conclusie: investeer in ergonomie voor een gezonde toekomst
Het belang van ergonomie in het onderwijs kan niet genoeg worden benadrukt. Door te investeren in ergonomische oplossingen, zoals een goede stoel en een verstelbaar bureau, kunnen scholen de gezondheid van hun docenten waarborgen. Dit komt niet alleen de docent ten goede, maar heeft ook een positief effect op de leerlingen. Als docenten het goede voorbeeld geven, zullen leerlingen dit gedrag overnemen, wat bijdraagt aan een gezonde schoolomgeving.
Elke behoefte is uniek, ook in het onderwijs. Health2Work biedt op maat gemaakte oplossingen om de ergonomie te verbeteren. Vraag onze ergonomische adviseurs voor meer informatie over onze producten of een advies op maat. Samen zorgen we voor een gezonde en productieve leeromgeving!